Verslaving aan stress loslaten

Laat je verslaving aan stress los – door Dr. Judith Orloff

• 

  Judith Orloff

  Volgens de meest recente APA ‘Stress in Amerika’- peiling, gaf de helft van de volwassenen van vandaag aan dat ze meer gestresseerd zijn. En net zoveel mensen zeggen dat ze gewoonweg niet in staat zijn om de belangrijke aspecten van hun leven onder controle te brengen. Het is dat onvermogen om controle te hebben over uitkomsten, dat stress veroorzaakt. Dus, wat is het antwoord? Is dit echt een uitzichtloze situatie? Zijn we gedoemd tot een cyclus van stress, controleverlies en nog meer stress?

  In mijn boek http://spiritlibrary.com/books/judith-orloff/the-ecstasy-of-surrender heb ik het over hoe het antwoord op stress loslaten is, opgeven van controle, en meer flexibel worden in het dealen met werk, financiën en relaties. Ik heb vaak gezien bij patiënten en bij mezelf dat weerstand bieden of verstarren tijdens uitdagende tijden de stress alleen maar vermeerdert en kracht blokkeert, wat ik bunker-mentaliteit noem. Alles wordt dan verdediging, bezorgdheid en angst, geen liefde. Ook raken mensen veel meer ernstig gekwetst in ongevallen wanneer ze gespannen zijn.

  Wanneer je je verzet tegen pijn of vijandigheid, verstrakt de kramp van ongemak. Maar wanneer je ontspant, vermindert lijden.

  Hier zijn enkele vaak voorkomende vormen van stress-verslaving, en oplossingen voor hoe ze los te laten:

  Stress op het werk: vergelijk niet, geef een compliment

  Indien je gestresseerd bent op je werk, stop dan met jezelf te vergelijken met anderen, en focus op waar je dankbaar om bent. In plaats van jaloers te zijn op het succes van iemand anders, kijk je beter naar wat je van hen kan leren, en wens hen het beste.

  Op die manier loslaten kan heel bevrijdend zijn, en geeft je de vrijheid om tenminste enkele van je werk-gerelateerde gedragspatronen te veranderen;

  Relatiestress – Betoon mededogen, laat controle los

  Roepen op je partner, echtgeno(o)t(e) of kinderen zal je stress niet verlichten. De sleutel is kalm blijven, wat je geliefde ook getriggerd heeft. Reageer niet of word niet defensief, en laat de andere persoon uitspreken. Laat eerst bezinken wat ze zeggen voor jij reageert. Vervang controle door mededogen. Accepteer de plek van waaruit zij dit zeggen.

  Fysieke stress – Bewegen, niet kniezen

  Hier is een verbazingwekkend eenvoudige oplossing: laat je lichaam doen waartoe het bedoeld is: bewegen, en laat zo fysieke stress los. Doe tenminste enkele keren per week aan gym, laat je hond uit, zwem, beoefen yoga. Beweging ontspant spieren, doet spanning afnemen en helpt je beter te slapen. Indien je fysiek gestresst bent, geef je dan over aan de zegening van de heilige energie van je lichaam, en bemin je lichaam via beweging.

  Tijd-gerelateerde stress: laat de natuur je kalmeren

  De Amerikaanse cultuur doet mensen door hun leven, werk en relaties snellen. We staan onszelf niet voldoende tijd toe om dingen op hun eigen tempo te laten gebeuren, en ons over te geven aan de flow. Wanneer je door tijd gestresseerd bent, ga dan naar buiten en focus op een wolk, zie ze drijven en merk de veranderingen op in zijn vorm. Laat de lucht door en rond jou stromen en je geest helder maken. Drink een glas water en neem een ontspannende douche om de negativiteit en deadlines van je job uit je systeem te wassen. Deze kalmerende oefeningen kunnen helpen om je overactieve geest te vertragen en perspectief te winnen.

  Ziekte-gerelateerde stress: vertrouw op de healende krachten van je lichaam

  Een ziekte kan vaak leiden tot depressie. Om je niet te laten overweldigen door negatieve gedachten, verander je best je negatieve overtuigingen (ik zal nooit genezen) in positieve (ik vertrouw de healende krachten van mijn lichaam). Luister naar je lichaam in plaats van gestresseerd te worden, en indien een behandeling of de aanpak van een dokter niet juist aanvoelt voor je, stel ze dan in vraag. Slaap voldoende, en vermijd mensen en situaties die je leegzuigen of je energie stelen.

  Een van de sleutels om je over te geven, is te maken dat je mind veilig genoeg is om zijn weerstand naar nieuwe ideeën toe te verzachten. Voor je dit doet, kijk je best even of je je controle niet weggeeft of je overlevings-instincten ontkent. Geef dan je mind een goede reden om een verandering door te voeren. Denk eraan dat door los te laten je stress zal verminderen en je meer energie zal hebben, langer zal leven en je relaties zullen verbeteren. Dit maakt dat je intellect meewerkt in de beslissing om je perspectief te updaten en stress-reacties los te laten.

  Uit http://spiritlibrary.com/books/judith-orloff/the-ecstasy-of-surrender

  Dr. Judith Orloff

  vert. Fran Tielemans

Ben je relatie-empatisch?

Ben je relatie-empathisch ? – door Dr. Judith Orloff

• 

  Judith Orloff

  In mijn praktijk en workshops valt het me telkens op hoeveel sensitieve mensen naar me toe komen met het verlangen naar een soulmate voor een vaste relatie. Persoonlijk kan ik daarin komen. Toch blijven deze mensen single, ondanks alle online datingdiensten, dure relatiebureaus, blind dates door vrienden geregeld. Ofwel zitten ze in een relatie, maar voelen ze zich voortdurend moe en overweldigd. De reden daarvan is niet gewoon dat ‘er te weinig mensen beschikbaar zijn’, of dat ze neurotisch zijn. Persoonlijk en professioneel heb ik ontdekt dat er wat meer aan de hand is.

  In mijn eigen leven heb ik ontdekt dat een belangrijk stuk van deze puzzel het besef was dat ik relatie-empathisch ben. Empathen zijn hoog sensitieve, intuïtieve en zorgzame mensen, maar ook schok-absorbeerders met een extreem doordringbaar zenuwstelsel en hyperactieve reflexen. Ze ervaren alles extreem, zowel plezier als pijn. Het verbazingwekkende aan zo sensitief zijn, is dat empathen afgestemd zijn op mensen (soms zelfs telepathisch), op de natuur, en dat ze heel sensuele gevoelige minnaars zijn.

  De negatieve kant is dat empathen sponzen zijn voor de angst van de wereld. Zonder een membraan tussen zichzelf en de wereld, absorberen ze de stress van andere mensen in hun eigen lichaam. Ze kunnen dan overladen, angstig of uitgeput raken. Dit verschilt van gewone empathie, zoals wanneer je meevoelt met de lastige werkdag van je partner. Relatie-empathie gaat veel verder. Je versmelt met je partner, en voelt in feite zijn of haar vreugde en angst, net alsof het die van jou was. Dus kunnen romantische relaties, zeker samenwonende, een uitdaging zijn.

   In The Ecstasy of Surrender ga ik in detail in op wat een relatie-empaath is, en geef ik ook strategieën om om te gaan met de stress of symptomen van je gezel, en die niet te absorberen. Indien je hoog sensitief bent en deze dynamiek nog niet herkend hebt, kan je onbewust romantische relaties vermijden, omdat je diep binnenin bang bent om meegesleurd te worden. Een deel van jou wil een soulmate, een ander deel is bang. Dit innerlijk getrek en geduw maakt dat je je niet kan overgeven aan een partner. Hoe dichter je bent bij iemand, hoe intenser empathie wordt. Om je veilig genoeg te voelen om je over te geven in een relatie, is het cruciaal voor empathen om te leren hoe gezonde grenzen te zetten en op te komen voor hun behoeften. Dan wordt intimiteit mogelijk.

  Om je over te geven aan een soulmate, is het belangrijk om te praten over je angsten om je over te geven. Hoewel, indien je een empaath bent, weet je misschien niet wat die angsten zijn, of besef je misschien niet dat je weerstand hebt naar intimiteit. Dus kan je ook je behoeften niet aangeven of gezonde grenzen plaatsen. Om te bepalen of je relatie-empathisch bent, kan je de volgende vragen uit mijn nieuwe boek beantwoorden.

  Ben ik relatie-empathisch?

  • Ben ik ooit al overmatig sensitief genoemd?
  • Ben ik bang om meegesleurd te worden of mijn eigenheid te verliezen in intieme relaties?
  • Verlies ik energie wanneer ik teveel samen ben, en heb ik tijd alleen nodig om me opnieuw op te laden?
  • Slaap ik soms liever alleen?
  • Kies ik voor twee kamers wanneer ik op reis ga met mijn partner?
  • Neem ik makkelijk de stress of fysieke symptomen van mijn partner over?
  • Voel ik me overweldigd door lawaai, geuren, massa’s of luid spreken?

  Indien je ja antwoordt op één tot drie vragen, ben je een beetje relatie-empathisch. Ja antwoorden op 4 tot 5 vragen geeft sterk empathische neigingen aan in relaties. Indien je ja antwoordde op 7 of meer vragen, dan ben je een gecertificeerde relatie-empaath.

  Erkennen dat je relatie-empathisch bent, is de eerste stap om dit obstakel naar het vinden van een soulmate los te laten. De volgende stap is het herdefiniëren van het traditionele paradigma voor partnerschap, zodat je een comfortabele manier kan vinden om samen te zijn. Dat betekent de stereotypen van de maatschappij over huwelijk of relaties los te laten, en een nieuw pad creëren voor jezelf. Als je empathisch bent, of als de gewone verwachtingen van partnerschap voor jou niet werken, kan je de volgende tips proberen.

  Laat oude relatie-regels los, creëer er nieuwe (uit The Ecstasy of Surrender )

  1. Evalueer de mate waarin je past bij een potentiële partner.
     Wanneer je iemand leert kennen, deel dan dat je sensitief bent, dat je tijd nodig hebt voor jezelf. De juiste persoon zal dat begrijpen. De foute zal je klasseren als ‘overmatig sensitief’.
  2. Vibraties spreken luider dan woorden.
     Merk op hoe je reageert op de energie van een potentiële soulmate. Vraag jezelf af of de woorden van de persoon passen bij diens energie. Of voel je dat er iets niet klopt? Als je twijfels hebt over de authenticiteit van die persoon, doe dan rustig aan. Vermijd om betrokken te raken bij iemand die niet goed is voor jou, en blijf de energie van de persoon checken met jouw empathische vermogens, om uit te vinden wie ze echt zijn.
  3. Zorg voor rust thuis, om te ontladen.
     Maak er een gewoonte van om mini-breaks te nemen gedurende de dag. Vertel je partner hoe belangrijk dit voor je is. Stretch. Adem. Wandel. Luister naar muziek. Deze tijd alleen zal je heropladen.
  4. Beperk je tijd om te socialiseren met anderen.
     Vertel je partner wat jouw ideale tijdslimiet is om op feestjes of andere sociale gelegenheden te blijven, voor je ‘op’ bent. Als je comfortzone drie uur maximum is, zelfs al hou je van de mensen – maak dan een afspraak met je partner om je eigen wagen te nemen als hij of zij langer wenst te blijven.
  5. Onderhandel over je behoefte aan leefruimte.
     Ademruimte is een must. Experimenteer met creatieve leef-omstandigheden. Stel jezelf de vraag: ‘Hoe regelen we onze optimale ruimte?’ Een eigen ruimte hebben misschien, een aparte badkamer, aparte woningen? Wanneer je samen reist, heb je misschien liever twee aparte kamers met je eigen badkamer (dit werkt heel goed voor me). Als je een kamer deelt, is de enige optie een gordijn hangen als kamer-verdeler.
  6. Slaap apart.
     Traditioneel slapen partners in hetzelfde bed. Maar sommige empathen raken daar nooit aan gewend, hoeveel ze ook houden van hun partner. Dat is niets persoonlijks, ze slapen gewoon in hun eigen ruimte. Overleg hierover met je partner. Geef jezelf de toestemming om apart te slapen. Aparte bedden. Aparte kamers. Enkele nachten per week samen slapen. Omdat niet empathische mensen zich alleen kunnen voelen als ze niet samen slapen, kan je compromissen maken waar dat mogelijk is.

  In mijn medische praktijk heb ik deze creatieve benadering relaties zien redden en intimiteit voor emotionele empathische mensen van alle leeftijden leefbaar maken, ook al hadden ze voordien nooit een langdurige relatie.

  Dr. Judith Orloff

  vert. Fran Tielemans

Houd van jouw zelven

Hilarion

Houd van Jouw Zelven - Jouw Menselijke Zelf en Jouw Goddelijke Zelf

Juni 15-22, 2014

 Marlene Swetlishoff/Tsu-tana

Dierbaren,

Velen zijn er die zich opgetild en geïnspireerd voelen in het ene moment en in het andere, bij zichzelf gewaarworden zich energetisch uitgeput, moe, slaperig, geïrriteerd of gewoonweg kwaad te voelen. Dit kan gebeuren hoewel je de beste intenties had om gebalanceerd en in evenwicht te blijven. Gedurende deze tijden, is het het beste om jullie zelf onmiddellijk te vergeven en de ontkrachtende gevoelens te vervangen met gevoelens die verheffen, inspireren en jullie eraan herinneren dat jullie middenin de grootste metamorfose zitten die de mensheid, de Aarde en al Haar koninkrijken ooit ervaren hebben en dat jullie ervoor gekozen hebben om daar deel van uit te maken. Deze zijn de tijden wanneer het aanpassingsvermogen en een grotere flexibiliteit vereist zijn en het meest belangrijke van alles, een grotere vriendelijkheid voor zelf. Observeer jouw innerlijke dialogen en begin de hardvochtige oordelen te veranderen die je naar jezelf toedraagt. Jullie zijn allemaal veel vriendelijker/aardiger tegen anderen dan dat jullie voor jezelf zijn. Word jouw eigen beste vriend, eentje die altijd ondersteunend is, koesterend en onvoorwaardelijk liefdevol. Dit is wat je aan anderen geeft, waarom niet aan jezelf?

Een individu is niet egoïstisch door eerst zichzelf in ere te houden, want zonder een gezonde liefde en acceptatie van zelf, kan je anderen waarlijk niet ten dienste staan. Wanneer je gelukkig bent en jij je positief voelt over je eigen stralende kwaliteiten, is het veel gemakkelijker om dezelfde kwaliteiten in anderen te herkennen. Wanneer gebeurtenissen in jullie levens overweldigend schijnen te worden en moeilijk om er op een verlichte manier mee om te gaan; dan is dat de ware tijd om te stoppen en een time-out te nemen om iets te doen dat een glimlacht op jouw gezicht brengt en gelach binnenin jouw ziel. Neem jezelf of de situatie niet al te serieus, want je weet, als je stopt om een moment te nemen, dat je een individu bent die altijd het allerbeste doet dat je kunt in iedere omstandigheid. Vermijd zelfbeschuldigingen en zelfgeselingen, want deze gewoontes houden jou op een ontkrachtend pad. Dit is iets dat alleen jij voor jezelf kunt doen en het is een belangrijke beschouwing om in gedachten te houden. Momenten van kwaliteit doorbrengen met het je verbinden met de ware essentie van jouw wezen helpt om jouw volledige menselijke auragebied op een positieve en gunstige manier opnieuw te stimuleren en op te laden. 

Het is belangrijk om de weg te plaveien voor nieuwe gewoontes en nieuwe manieren van met anderen onderling te relateren die zich voortdurend op al jouw goede kwaliteiten focussen. Dit is jouw ware essentie en de waarheid van wie je bent! Geef jezelf een kans om jouw prachtig licht in deze situaties te schijnen die normaal gesproken jouw goddelijke kracht zouden stelen door de gewoonten van het schelden op jezelf voor waargenomen schendingen die in alle waarschijnlijkheid niet zo slecht zijn als je schijnt te denken. Houd van jouw zelven - jouw menselijke zelf en jouw Goddelijke zelf, want je bent een wonderbaarlijke integratie van beide. Jullie kwamen naar deze planeet voor deze werkelijke reden en terwijl jullie dit doen, stelt het anderen in staat en bekrachtigd hen om alle aspecten van hun zelven ook te accepteren en te integreren.

Als jij bij jezelf gewaarwordt klem te zitten en dat je niet in staat bent om voorwaarts te gaan, overweeg dan om met een nieuw project te beginnen, dat je een instructieklas neemt in iets dat je altijd al wilde leren of zelfs dat je de meubilering in diverse kamers in jouw woning opnieuw arrangeert. Soms scherpt dit het gevoel van hernieuwde energie aan en je zult gewaarworden dat jouw creatieve kracht weer stroomt met inspiratie en manifestatie. Heb geloof en vertrouwen in Spirit en volg de begeleiding en aanwijzingen die je ontvangt op, want je wordt begeleid om jouw te helpen verhuizen in/naar de perfecte plaats op het pad dat je gekozen hebt. Heb geloof/vertrouwen in jouw eigen bekwaamheden, de keuzes die je maakt, in de begeleiding van je eigen hart; heb geloof/vertrouwen in jezelf. Iedere energie die je voor dit doel gebruikt is goede toegepaste energie, want je bent het waard!

Wij herinneren jullie eraan dat wij van de verlichte wereld altijd bij jullie zijn en altijd aan jullie zijde staan. Jullie zijn geliefd en er wordt voor jullie gezorgd. En het is jullie liefde,jullie verzorging, dat deze wereld zo diepgaand nodig is. Jullie liefde bezit genezend potentieel, niet alleen voor jullie zelf maar ook voor een groot aantal mensen in jullie gebied van beïnvloeding. Claim jullie macht, sta rechtop, claim het schitterende leven waarvoor jullie hier kwamen om te leven. JIJ bent een machtige, schitterende en ongelooflijke ziel. Het is tijd om die waarheid jouw gebied van invloed binnen te laten komen.

Tot volgende Week….

IK BEN Hilarion

Kleuren van Liefde

Liefde is lichtenergie in zijn puurste vorm. Zoals het licht van onze zon wordt gebroken in verschillende kleuren (zoals bij een regenboog), zo wordt de lichtenergie van liefde bij het binnen komen van onze dimensie ook gebroken in verschillende kleuren.

Deze kleuren van liefde kennen we beter als woorden zoals oa compassie, mededogen, begrip, vergeving en meer.

Deze kleuren zijn ons allemaal wel bekend, maar het is altijd leuk om ze nog eens langs te gaan, goed te bekijken en zien of we ze al ons leven laten kleuren.

Acceptatie

Jezelf accepteren zoals je bent, inclusief de eigenschappen die je minder mooi vindt van jezelf, is een belangrijke stap in het tonen van liefde naar jezelf en houden van jezelf. Je minder mooie kanten accepteren betekent niet dat deze veranderen onnodig is, als je ze wil veranderen, maar het maakt het veranderen ervan makkelijker omdat je ze ziet zoals ze werkelijk zijn.

Acceptatie is de kleur van liefde die de vrije keuze van de individu respecteert.

Je omgeving accepteren zoals ze is, is de liefde die zegt dat ze mogen zijn wie ze zijn inclusief hetgeen we als minder prettig ervaren. Gebeurtenissen en situaties accepteren maakt je bewust van de keuzes die je hebt om deze naar de uitkomst te sturen die jij wenselijk vindt.

Begrip

Om begrip te tonen, hoef je datgene niet te begrijpen. Meestal begrijp ik niet waarom mensen klagen over bijvoorbeeld het weer, maar ik kan wel begrip tonen dat ze zelden weer situaties tegen komen die ze als prettig ervaren. Zonder het te begrijpen, accepteer ik het, zodat ik begrip kan tonen en daarmee deze mooie kleur van liefde laat zien aan de omgeving. Acceptatie is daarom nodig om begrip te tonen. Begrip tonen is de kleur van liefde die medeleven toont en de gevoelens en emoties van jezelf en de ander accepteert. Toon dus ook begrip naar jezelf als je ‘fouten’ maakt of een emotie ervaart die je als negatief bestempelt. Meestal zijn ze prachtige lessen die je ontwikkeling ondersteunt en laat groeien.

Compassie

Door iemand te accepteren zoals diegene is en begrip te tonen, toon je de kleur van compassie, die je verbindt met deze persoon. Compassie geeft je de mogelijkheid je in te leven in iemand’s situatie vanuit liefde, zodat deze persoon zich niet meer alleen voelt in zijn/haar leven of situatie. Door compassie zijn we in staat daden van uitzonderlijke liefde te doen, zoals je leven riskeren in een poging je hond te redden uit een wild stromende rivier.

Compassie naar jezelf brengt je ertoe jezelf in de spiegel te kunnen aankijken en te zeggen: “Ik hou van je!”.

In het woordenboek staat dat compassie medelijden is,

maar medelijden is een kleur van angst die voortkomt uit het zien dat het jou ook kan overkomen.

Mededogen

Mededogen is de kleur van liefde die direct na compassie komt. Zodra we via acceptatie en begrip tonen compassie laten zien aan iemand, kunnen we de persoon aan wie we het tonen, helpen zonder ons te laten meeslepen in de energie van emoties van de ander. Mededogen is dan ook de kleur van liefde die we tonen zolang we gecentreerd blijven zonder het leed van de ander op onze schouder te nemen. Het leed van de ander proberen te dragen ontneemt de ander de kans belangrijke levenslessen te leren voor de zielsgroei. Door via compassie mededogen te tonen, kan je de persoon helpen deze les te vinden en te leren, zodat de situatie snel beter wordt. Ook mededogen wordt vaak verward met medelijden, waarbij het medelijden betekent dat je uit je eigen energie bent gestapt en het leed op je schouders genomen hebt om mee te lijden.

Vergeving

De mooiste en meest krachtige van het kleurenspectrum der liefde is vergeving. Door te vergeven toon je dat je ziet dat je begrip hebt en accepteert dat alles gebeurt om je ziel te laten groeien via ervaringen. Vergeving is de liefde voor jezelf en je medemens die je leren te groeien en dankbaarheid deze lessen te mogen krijgen.Vergeef jezelf, want wat we als fouten zien of liever anders hadden gedaan, zijn de mooie lessen van het leven zonder wie we niet op de plek hadden kunnen zijn waar we nu staan. Vergeef de anderen, zij zijn het die meehielpen aan de situaties die je lessen gaf om verder te groeien.

Overgave

Bij overgave denken we vaak al snel aan je willoos laten meeslepen met het water van de wilde rivier des levens, maar dat is het niet. Je overgeven aan het leven is de kleur van liefde die zegt dat we van het leven houden, die ons de schoonheid kan tonen in zelfs de slechtste situatie. Bij overgave is het strijden voorbij en laten we alles op ons af komen om bewust te kiezen wat we willen en waarheen het gaat. Via overgave is het tonen van de andere kleuren van liefde makkelijker

Hoop

Zonder hoop staat alles stil. Hoop is dan ook de kleur van liefde die alles in beweging houdt. Hoop geeft ons de kracht door moeilijke periodes heen te komen en de lessen ervan te leren, omdat we weten dat een periode een einde heeft en dat erna alles soepeler zal gaan. De zon schijnt altijd en door hoop te hebben, beseffen we dat. Zelfs als we de zon niet zien

Vertrouwen

Via hoop krijgen we vertrouwen. Je kan ook met gerust hart vertrouwen stellen in andere mensen, want het enige dat je kan overkomen is dat het vertrouwen geschonden wordt. Als dit gebeurt kan je gewoon weer vertrouwen geven, want het beschadigt ons op geen enkele wijze. Vertrouw ook op jezelf en wie je bent, want je hebt alle gereedschappen die je nodig hebt om je leven in een hemel op aarde te maken. Vertrouw erop dat je die gereedschappen op het juiste moment gebruikt en dat ze je altijd in de richting brengen van de volgende les voor je groei.

Vertrouwen is de kleur van liefde die ons rust geeft, waardoor we liefde geven op momenten die we eerst ondenkbaar achtten.

Eenheid

Eenheid is de kleur van liefde die geen werkwoord is, omdat er al eenheid is. Deze kleur kan je voelen en uitdragen als je deze kleur erkent. Door de andere kleuren van liefde te tonen aan jezelf en de omgeving erken je de eenheid van alles. We zijn allen één, voortkomend uit de bron van het leven.

Zoals je ziet, zijn dit lang niet alle kleuren van het liefdesspectrum, maar wel de, in mijn ogen, belangrijkste die ons in staat stelt op een liefdevolle manier met onszelf en de omgeving met het leven om te gaan. Laat deze prachtige kleuren van liefde aan jezelf zien zodat ze via jouw persoon de wereld kunnen kleuren om alles mooier te maken.

Accepteer de liefde, want je bent het waard om van te houden. Toon je begrip zodat je via compassie mededogen kan tonen naar de wereld en ze vergeeft zodra het nodig is. Geef je over aan liefde en het leven zodat hoop en vertrouwen je de eenheid van alles kan laten ervaren

Dit atikel is afkomstig uit het Choicez Magazine, 14/2 t/m 21/3 Thema Liefde en is geschreven door Giacomo Mollevanger.

Vul je hart met liefde

Herken de stroom van liefde in je. De eerste sleutel om het hart met liefde te vullen is de aanwezigheid van oneindige liefde in iedere adem die wij naar binnen halen te herkennen. Liefde maak je niet, maar liefde wordt je zonder voorwaarden geschonken. Het feit dat je leeft betekent al dat de oneindige liefdestroom jouw hart al heeft gevonden. Je hoeft er niets voor te doen om de liefde te ontvangen. De kwestie is, wat moet je doen om de liefde in je hart te ervaren?

Oorspronkelijk was het gevoel van het zwemmen in de oneindige stroom van liefde de meest natuurlijke toestand voor je ziel. In de spirituele dimensies van Goddelijke Perfectie waar je ziel geboren was is de trilling van Kosmische Liefde vanaf het begin van de Schepping de enige realiteit. Tijdens haar reïncarnaties op aarde heeft de ziel haar gevoeligheid en zuiverheid verloren. De dikke ‘mensenhuid’ heeft de ziel met een storende laag omhuld die de hoge trillingen van oneindige liefde moeilijk laat waarnemen.

Zuiver je hart

De tweede sleutel om het hart met liefde te vullen is je gevoeligheid en je oorspronkelijke zuiverheid weer terug te krijgen.

De stilte, de natuur, de muziek, de creativiteit, de beweging, de ontspanning kunnen allemaal een geschikte manier zijn om naar binnen te keren en de dagelijkse ruis uit je wereld te halen. Om je gevoeligheid te bevorderen is het luisteren naar je zelf en naar de anderen een toverwoord. Om je hart en je ziel te kunnen zuiveren is de bewuste keuze van je levens- en werkomgeving van groot belang. Vermijd heftige, harde geluiden, plekken en mensen die hoge spanning uitstralen. Doe iets aan de verslavingen en verleidingen die de zuiverheid van je hart en je ziel in de weg staan. Vul al je pijnlijke herinneringen van verleden in de prachtige kleur van violette energie, de violette spirituele vlam die in staat is het verleden uit je geheugen uit te wissen. De violette kleurtrilling is het kosmische schoonmaakmiddel, dat ons hart weer zuiver en gevoelig maakt.

Accepteer de wereld rond je heen

De derde sleutel om het hart te vullen met liefde is acceptatie van alles en iedereen die jij op je levenspad tegenkomt. Eigenlijk betekent liefde acceptatie. Onvoorwaardelijke liefde betekent onvoorwaardelijke acceptatie van het leven zoals ze zich op dit moment manifesteert. Het gehele Kosmos is in een voortdurend proces om zich te verbeteren ofwel te transcenderen. Niets staat stil, alles verkeert in een staat van verandering, in een staat van groei met het streven naar perfectie. Het leven accepteren in haar ontwikkelingsfase maakt het voor jou en iedereen makkelijker. Zie in je hart het perfecte beeld, het onbevlekte concept die nog in ontwikkeling is van iedereen die jij tegen komt. Accepteren staat gelijk aan liefde te geven en af te wijzen. Het hart gevuld met liefde wijst mensen niet af, maar wijst hun de weg aan waar ze zich beter kunnen ontwikkelen.

Vind je balans in het geven en het ontvangen

Het hart gevuld met liefde is een wijs hart. De wijsheid die in je hart te vinden is kent geen regels en dogma’s. Het innerlijke weten over wat goed en niet goed is ligt in ieder hart opgeborgen en is niet uit te wissen. Alle grootste Kosmische Wetten staan in ieder hart met gouden letters opgeschreven. Je hoeft geen opleiding te volgen om de taal en symbolen van het hart te begrijpen. Als je gevoelig en zuiver genoeg bent, is het contact tussen ziel en hart vanzelfsprekend. Het hart dat gevuld is met liefde weet altijd wat de middenweg in het leven betekent, wanneer de balans tussen ontvangen en geven in perfecte harmonie verkeert of verstoord is. Balans is de vierde sleutel om het hart te vullen met liefde.

Als je de stoom van oneindige liefde in je hart als een feit herkend, als je hart weer gevoelig en zuiver is geworden, als je alles en iedereen in je leven accepteert zoals het is, dan ben je in staat de vrije stroom van de liefde in je hart met de liefdestroom met anderen uit te gaan wisselen. Deze uitwisseling is het mooiste van wat er in het leven is als liefde ontvangen en liefde geven in een gezonde balans verkeert.

De meest natuurlijke staat voor het hart is de liefde te ervaren, op te nemen en uit te stralen. Het kost geen enkele moeite om de goedheid van je hart met anderen te delen. Het gaat niet om de persoon die je wel of niet waard is om je liefdestroom te ontvangen. Het gaat om het proces zelf. Je begint eerst met het idee dat je eigenlijk meer liefde in je hart wil gaan ervaren. Je probeert wat vriendelijker te reageren op alles en iedereen die op je pad komt. Je krijgt de glimlach van je medemensen terug. Je hoort anderen jou ‘een echt hartmens’ noemen. Wat later vind je het vanzelfsprekend dat je alle antwoorden en bevestigingen alleen in je hart zoekt. Je geeft anderen ook de kans de warmte van hun hart naar je toe laten stromen. Je wordt niet meer boos als het jou niet lukt tegen vriend en vijand even aardig te doen. Het kan je uiteindelijk niet meer schelen als anderen denken dat je gek bent geworden. Het enige wat nog telt is dat je niet alleen energie van oneindige liefde in je aderen voelt stromen, maar dat jij één bent geworden met de stroom van deze liefde. In je hele wezen weet je het gewoon dat je geen instrument meer bent, maar de liefde zelf bent geworden.

Vergeet niet, dat wij allen in reïncarnatie gekomen zijn om onze capaciteit van oneindige liefde te geven en te ontvangen steeds groter en sterker te maken.

Het hart gevuld met liefde is nooit moe.

Het zingt, danst, lacht en nodigt iedereen uit om mee te doen.

Het hart gevuld met liefde is een geschenk in onze saaie samenleving. Iedereen wordt er vrolijk, warm en gelukkig van.

Het hart gevuld met liefde straalt eeuwige jeugd uit.

Zijn vreugde is aanstekelijk, zijn charme is onweerstaanbaar.

Iedereen wil graag in zijn buurt blijven, zoekt voortdurend zijn gezelschap en hoopt stiekem dat hij altijd binnen handbereik zal zijn.

Het hart gevuld met liefde is een hoop voor ieder mens die het even niet meer weet of zichzelf niet meer kan vinden. Het hart gevuld met liefde is begripvol en tactvol, behandelt iedereen met respect, kent geen frustraties en teleurstellingen, knapt nooit van menselijke tekortkomingen af. Niemand begrijpt iets van het fenomeen van dit hart, dat altijd gevuld is met liefde. Hoe houdt hij het toch vol en raakt nooit zijn liefde kwijt?

Iedereen wil zo’n hart hebben, maar in realiteit lijkt het praktisch onmogelijk dag in dag uit op je positieven te blijven en te stralen, stralen en nog eens stralen….

Het hart gevuld met liefde kent de wijsheid die wij al voor vele jaren op zoek naar zijn: “Hoe houd je het hart voortdurend open, zodat hij oneindig met liefde wordt gevuld?”

De lucht die wij inademen is gevuld met perfecte en onvoorwaardelijke liefde. Iedere ademhaling is een geschenk van oneindige liefde die ons in leven houdt. Zoals de levenslucht niemand passeert, zo ook vergeet de onvoorwaardelijke liefde niemand en vult met zijn onzichtbare essentie in ieder hart. Er zijn geen uitverkorenen die onvoorwaardelijke liefde in hun harten mogen ontvangen. De oneindige stroom van liefde vult al eeuwen voortdurend ieder kloppend hart. Het ligt aan ons om de stroom van liefde te herkennen, te versterken en te vermenigvuldigen, zodat ons hele wezen met de essentie van oneindige liefde verzadigd is.

Alles is liefde

Alles is liefde. Elke expressie, emotie, gedachte, actie is er in essentie 1 van liefde. Alles is gecreëerd van uit liefde, Wij zijn wezens van liefde. Doordat wij ervoor gekozen hebben om in liefde, liefde te ervaren, lijkt het soms alsof er geen liefde is. Vaak wordt de wereld hard en kil genoemd. Dit zegt niets over de daadwerkelijke wereld maar over hoe die persoon hem ervaart, en dus over zijn gedachtes over zichzelf.

Het universum zoals het is bestaat uit pure liefde, al dat is is liefde. Wij zijn unieke delen van het geheel, doordat wij afscheiden zijn van het geheel ervaren wij dingen zoals pijn. Realiseer je dat dit ons de mogelijkheid geeft om liefde te ervaren. Om opnieuw liefde toe te staan en ons daar op te focussen. Het herinnert ons in feite aan wie we werkelijk zijn. Door liefde te ervaren van anderen moet je eerst liefde voor jezelf ervaren. Anderen reflecteren de liefde die jij voor jezelf voelt, ze kunnen je herinneren aan de liefde die er is, en je weer in contact brengen met jouw onuitputtelijke liefde.

Ontvang de liefde die er is, er is niets dan liefde voor jouw. Alles om je heen ademt liefde. Kan je het ontvangen? Geloof je dat je het verdient? Dat je zo’n geweldig iemand bent die dit allemaal verdient? Geef jezelf liefde, hou onbaatzuchtig van jezelf. Eer jezelf elke dag, elke minuut, elke seconde voor het prachtige wezen dat je bent.
Leef met volle overgave, ervaar elke emotie met passie en vergeet niet dat alles liefde is, dat jij liefde bent.

Van voorwaardelijke liefde naar onvoorwaardelijke liefde


Als we op weg zijn naar de vijfde dimensie, betekent dat dat we op wegzijn naar de Liefde. En dan gaat het hier over onvoorwaardelijke liefde.

Onvoorwaardelijke liefde gaat vooral over jezelf onvoorwaardelijk liefhebben. Dat je zoveel van jezelf gaat houden dat je beseft dat je goddelijk bent. En als je dat bent, dan ben je zozeer de moeite waard dat jij helemaal zelf mag kiezen wat jij met je leven wil, mag je je eigen gevoel volgen, wat je goddelijk stuurt en mag jij op die manier dus goed voo rjezelf zorgen.

En dit staat lijnrecht tegenover voorwaardelijke liefde,waar je “goed moet zorgen voor de ander, niet voor jezelf, want dan ben je egoïstisch” en waar je in orde bent “als”… Je bent een goede partner als …, je bent een goede mama als … , je bent een goede leerling als…

Terwijl je bij onvoorwaardelijke liefde voor jezelf ongelooflijk de moeite waard bent zonder dat je daar ook maar iets voor hoeft te presteren. Wanneer je dan gaat ervaren dat jij goddelijk bent en onvoorwaardelijke liefde,dan kan je ook ervaren dat de anderen en alles om je heen ook onvoorwaardelijke liefde zijn en kan je intens van mensen gaan houden en zien dat alles perfect is zoals het is. En ook dat staat vaak lijnrecht tegenover voorwaardelijke liefde.

Want “Als je van je partner houdt, dan wordt je toch niet verliefd op een ander, van wie je ook intens kan houden? ”En dan komen we op het taboe van laten stromen van onvoorwaardelijke liefde, oftewel “houden van” in de derde dimensie, waar het niet gaat over onvoorwaardelijke liefde , maar voorwaardelijke liefde.

En als je zo goddelijk bent, betekent dat bovendien dat je alles zelf kan creëren wat je maar wil en dat je je helemaal niets hoeft te laten.

Dat het geen lijden meer hoeft te zijn, dat je geen slachtoffer hoeft te zijn, maar je als een eigen meester je leven in handen kan nemen om zo het paradijs op aarde te creëren.