GELUKKIGER DANKZIJ ACHT DAGELIJKSE GEWOONTES

1. Neem de tijd om te plannen en prioriteiten te stellen

De meest voorkomende bron van stress is de perceptie dat je veel te veel werk hebt, en dat je dit niet op tijd gedaan zult krijgen. In plaats van tijd te verliezen met alleen maar te stressen, kan je je focussen op één ding, waarvan je weet dat je het vandaag zeker zult kunnen afhandelen. Door prioriteiten te stellen, bereik je sneller je doel dan wanneer je je enkel richt op de grote, onoverzichtelijke zaken.

 

2. Focus niet altijd enkel op resultaten

De grootste vijanden van geluk zijn zorgen die ontstaan door een overdreven aandacht op zaken die buiten jouw controle vallen. Eens je actie hebt ondernomen, is het uit je handen en kan je niet veel meer doen. Focus je op het essentiële in plaats van op die vreemde fantasie over wat eventueel … misschien … ooit … zou kunnen gebeuren.

 

3. Ga ervan uit dat mensen goede bedoelingen hebben

Aangezien je geen gedachten kan lezen, weet je niet echt waarom sommige mensen zich op een bepaalde manier gedragen. Slechte motieven toeschrijven aan iemands vreemd gedrag zorgt alleen maar voor een tikkeltje extra miserie in het leven. Ga ervan uit dat niet iedereen het slechtste met je voor heeft.

 

4. Geef 'een cadeau' aan iedereen die je ontmoet

Je zal merken dat je sneller gelukkig wordt, wanneer je een cadeau geeft aan iemand anders. En dat moet zeker geen materieel ding zijn. Een cadeau kan gaan van een glimlach, een bedankwoordje, een gebaar van beleefdheid tot zelfs gewoon een vriendelijk knikje.

 

5. Schakel de 'achtergrondtelevisie' uit

De televisie of computer dient geregeld als 'achtergrondgeluid', terwijl er andere dingen worden gedaan zoals eten, huiswerk maken, poetsen of strijken. Maar schakel dat achtergrondgeluid af en toe eens uit. Zo kan je meer aandacht besteden aan de mensen rondom je en dat maakt niet alleen jou, maar ook anderen gelukkiger.

 

6. Begin elke dag met goede verwachtingen

Als je ontwaakt, denk dan meteen dat er vandaag iets leuks zal gebeuren, ook al is het maar iets kleins. Want weet je wat? Je hebt waarschijnlijk gewoon gelijk!

 

7. Geniet van lekker eten

Soms is het onmogelijk te vermijden vlug iets in onze mond te stoppen zodat we er weer even tegenaan kunnen. Probeer toch één keer per dag de tijd te nemen om echt van je eten te genieten. Dat kan zelfs gewoon van een klein stukje oude kaas of chocolade zijn. Geef het jouw volledige aandacht, proef én geniet ervan!

 

8. Beëindig elke dag met dankbaarheid

Schrijf voor het slapen gaan minstens één leuk ding neer dat je die dag is overkomen. Dat kan zo klein zijn als een kind dat je aan het lachen hebt gebracht, of iets groot zoals het sluiten van een belangrijke deal. Wat het ook is, wees dankbaar voor iedere dag, want deze dag zal je nooit meer kunnen meemaken.

www.solluna.be

Opwaarts

Soms zit alles tegen. Soms zit alles mee. Het is duidelijk dat onze voorkeur uitgaat naar het laatste, dus hoe beweeg je van ellende naar voorspoed? Hoe ga je van neerwaarts naar opwaarts?

Ik zie het gewoon even niet zitten

Logisch. Soms werpt het leven je zoveel ellende voor je voeten dat je simpelweg niet meer ziet hoe je vooruit kunt komen. Je zit vast in tegenslagen. En omdat het ene gebied in je leven niet lekker loopt, beginnen andere levensgebieden eronder te lijden.

Je voelt je overweldigd op je werk, en nu glijdt ook je gezondheid langzaam af. Je hebt een intens verlies geleden waardoor je de mooie dingen in het leven tijdelijk niet kunt waarderen, waardoor je het gevoel krijgt dat het leven niet mooi is. Je moet een teleurstelling verwerken waardoor je niet meer gemotiveerd bent om je in te zetten op je werk, of te bouwen aan je toekomst.

Iedereen ziet het leven van tijd tot tijd minder rooskleurig in. Dat is normaal. Dat hoort erbij. En ondertussen komt de een sneller terug in de positieve spiraal dan de ander. Wat kun je doen om de ellende achter je te laten en weer opwaarts te bewegen?

Besef dat je gevangen zit in een spiraal

Om te beginnen is het belangrijk om te beseffen dat jij invloed hebt op je leven, op hoe je je voelt. Nee, je kunt niet alle gebeurtenissen in je leven controleren. Er gebeuren dingen die moeilijk voor je zijn, die je een flinke dreun bezorgen. Maar, je hebt wel altijd iets te zeggen over de situatie:

• Je hebt directe invloed over veel gebeurtenissen. Niet alle, maar veel. Jij kunt bepaalde onwenselijke gebeurtenissen voorkomen en bepaalde wenselijke gebeurtenissen creëren.
• Jij hebt altijd de volle controle over hoe je met iedere gebeurtenis in je leven omgaat. Jij kunt bepalen wat je denkt, wat je voelt, wat de gebeurtenis voor je betekent.

Zodra je de moed verliest dan weet het leven wel raad met je. Als jij niet langer je best doet om je beter te voelen, dan zul je je waarschijnlijk minder goed gaan voelen. Je zit gevangen in een negatieve spiraal totdat jij een van de twee bovenstaande gereedschappen aanpakt, of totdat het leven besluit weer wenselijke gebeurtenissen op je pad te brengen (en dat kan soms lang duren).

Als je geen zin hebt om te wachten, als je nog een beetje puf hebt om de weg opwaarts in te zetten, dan zijn er talloze dingen die je nu kunt doen om de situatie te verbeteren.

Aan de slag: dwing mooie dingen af

Zoals ik al zei, je kunt niet alle gebeurtenissen in je leven controleren. Soms gebeuren er verschrikkelijke dingen. Het is vervolgens aan jou om ermee tedealen. De kunst is dan ook om er altijd ‘het beste van te maken’. En wanneer je dit doet zul je merken dat het steeds makkelijker en beter wordt.

Praktisch gezien zijn er een aantal dingen die je kunt doen als alles tegen lijkt te zitten:

• Creëer een nieuwe situatie waardoor je je binnenkort beter zult voelen. Ga bijvoorbeeld sporten, kook een gezonde maaltijd, mediteer, speel een bordspel met fijne mensen, luister ontspannende muziek. Rem de negatieve spiraal af door er bewust tegenin te werken.
• Je kunt een stapje zetten naar een betere situatie, en zo actief de neerwaartse spiraal doorbreken. Los één van je problemen op, ook al is het maar een kleintje. Dit geeft je een gevoel van opluchting en geeft je nieuwe energie om door te gaan.
• Lees, bekijk of beluister een inspirerende boodschap die je vooruit helpt. soChicken is daar een voorbeeld van, net als een fijn boek met handige tips, een lifecoach of een goede vriend(in) die je altijd zo’n goed gevoel kan geven.
• Doe iets om meer overzicht in je leven te krijgen. Overzicht geeft rust, en rust geeft je meer kracht. Overzicht krijg je door alle aspecten in je leven te verzamelen en te ordenen. Bijvoorbeeld door een mindmap te maken (al je gedachten op papier te gooien) of door je zolder op te ruimen. Orde voelt prettig, het geeft je een gevoel van controle. En dat is een gevoel dat je goed kunt gebruiken wanneer de wereld om je heen is veranderd in een chaos.
• Breng tijd door in de natuur. De natuur heeft een kalmerende werking op onze geest.
• Schrijf. Schrijf over je gedachten, over je twijfels en problemen. Schrijf op wat je bezighoudt, wat je plannen zijn, waar je dankbaar voor bent.
• Neem een stap om hulp te zoeken. Hulp bij een vriend, familielid oforganisatie in de vorm van een luisterend oor of hulp bij een instantie of professional die je door een moeilijke periode kan slepen. Maak gebruik van het huisarts-effect: vaak worden kwaaltjes een stuk minder zodra je de huisarts hebt gebeld voor een afspraak. Simpelweg omdat je je ineens niet meer alleen verantwoordelijk voelt voor je probleem. Je hebt je probleem overgedragen aan iemand die er raad mee weet. Dat lucht ontzettend op. En onthoud, er zijn niet voor niets zoveel mensen op de wereld. Mensen zijn er ook om je te helpen, niet alleen om je het leven zuur te maken.
• Richt je op de mooie dingen in je leven. Ja, er gaat veel mis in je leven. Maar kijk eens in die boom, naar die twee vogeltjes die een nestje bouwen. Naar dat lieve kindje op straat, die meid die andermans fiets opraapt terwijl ze denkt dat niemand het ziet. Je haalt adem, je leeft, je voelt en ervaart. Dat is een wonder. Het is soms een ingewikkeld en bijzonder lastig wonder, maar het is een wonder.
• Richt je op de meest belangrijke dingen in je leven, ook als het tegenzit. Dat wil zeggen, richt je op je gezondheid (blijf dus goed eten en bewegen), op liefdevolle relaties met mensen om je heen en op je innerlijke rust. Liefde en rust brengen je zoveel verder dan angst en stress. Wees dapper, rug recht, hoofd omhoog, glimlach op je gezicht. Heb het vertrouwen dat alles goed komt. Dat is namelijk de enige overtuiging die je verder helpt. En alles kómt goed, dus wees niet bang.
• Laat je oordelen los. Zie gebeurtenissen als gebeurtenissen. Merk hoe jij zelf mag bepalen wat een gebeurtenis voor je betekent. Wist je dat je zelfs liefde en vreugde mag voelen als iemand komt te overlijden? Dat je ontzag mag hebben voor de schoonheid van vergankelijkheid? Je mag voelen wat je wilt. Het is misschien niet conventioneel, maar dat wat conventioneel is brengt ons niet altijd waar we willen zijn.
• Stop met negatieve self-talk. Jij kunt zelf bepalen hoe je met jezelf omgaat, hoe je tegen jezelf praat. Dus waarom zou je kiezen voor een omgangsvorm met jezelf die je machteloos en verdrietig maakt? Kies liever voor positieve gedachten, gedachten die je sterker en veerkrachtiger maken.
• Laat je perfectionisme los. Je mag je verschrikkelijk voelen. Daar is niets slechts aan. Je mag je tijd nemen om dingen te verwerken, je mag je zelfs helemaal laten meeslepen door het drama dat het leven kan zijn. Geen probleem. Tegenslag kan fijn zijn, kan behoeftes vervullen. Je bent niet verplicht om de spiraal te doorbreken. Het is vooral belangrijk dat je weet dat je de spiraal kunt doorbreken wanneer je het zat bent. Maar zolang je voelt dat je het drama nodig hebt, geniet van het drama. Een film zonder dieptepunten kan geen happy end hebben. En iedereen houdt van films die goed aflopen, dus maak je niet druk.

Je bent niet machteloos en je staat er niet alleen voor. Vaak heb je maar een paar stapjes in een nieuwe richting nodig om op gang te komen. Alles in je leven is met elkaar verbonden, dus verandering veroorzaakt al snel een domino effect. Het is alleen aan jou welke kant de stenen opvallen. Ga je vooruit of achteruit? Wil je opwaarts of neerwaarts?

Aangezien je op deze site bent beland zegt mijn gevoel dat je opwaarts wilt. Op naar liefde, geluk en vrijheid. Prima, tijd om aan de slag te gaan dus!

Sochicken.nl

Het leven als geschenk

Als je weet dat wat je nodig hebt

altijd is wat je krijgt,

wordt het leven een paradijs.

 Byron Katie

Toeval als kansen

In ons leven maken we allerlei plannen. Zo proberen we op voorhand te bedenken hoe we succesvol kunnen zijn. Als je terug blikt op je plannen, zal je wellicht merken dat heel wat zaken door de loop van het leven, anders gegaan zijn. Wellicht heb je je successen eerder te danken aan toevallige gebeurtenissen en aan vrienden of toevallige ontmoetingen.

Gebeurtenissen of ontmoetingen vallen ons eerder toe. Het gaat om iets dat ons toevalt, wat een aanbod en uitnodiging is om er iets mee te doen. Wat we toeval noemen, is een kans die ons wordt aangeboden om er iets mee te doen en er antwoord op te geven. Dat is ver-antwoordelijkheid. Antwoord geven op de kansen die ons gratuit, voor niets worden gegeven. Ik kan er Ja of Neen op zeggen.

Keuzes

Voortdurend word ik geconfronteerd met keuzes. In de eenvoudigste vorm gaat het om de keuze: ermee doorgaan of veranderen. Dat is onze hoogste vrijheid in een leven dat schijnbaar wordt gedetermineerd door de omstandigheden.

Aan de omstandigheden kunnen we niets veranderen, evenmin als we andere mensen kunnen veranderen. We kunnen wel Ja of Neen zeggen. In een cel waar iemand geboeid ligt, of op een ziekbed waar iemand ongeneselijk ziek ligt, is men volledig machteloos. Maar toch kan ik in volle vrijheid Ja of Neen zeggen op wat mij in deze situatie toevalt. Deze keuze heeft diepgaande gevolgen. Deze vrijheid om Ja of Neen te zeggen kan niemand ons ontnemen.

Ons antwoord wordt meestal bepaald door onze diepste verlangens, onze droom of onze roeping, maar het kan ook gestuurd worden door stoorzenders van macht, bezit, vooroordelen, publieke opinie en dergelijke. De grootheid van de mens bestaat hierin, creatief te kunnen omgaan met datgene wat hem of haar toevalt.

Als je in volle vrijheid Ja zegt tegen ongeneeslijk ziek zijn, aanvaard je de situatie helemaal zoals ze is en zeg je Ja tegen alles wat dit met zich meebrengt. Hierdoor stop je het innerlijk gevecht tegen een toevallige gebeurtenis die je overkomt. Als je blijft vechten, gaat je energie telkens weer naar het gevecht, in de hoop dat je met je gevecht van het leven kan winnen ... Maar van het leven kan je niet winnen. Het leven gebeurt. Daar heeft niemand een impact op. Als je Ja zegt tegen ongeneeslijk ziek zijn, en het gevecht ertegen stopt, komt er heel veel energie vrij. Deze energie kan je vervolgens inzetten om helder te beslissen over een eventuele behandeling of om op een verantwoordelijke manier om te gaan met wat zich aandient.

Dankbaar voor wat gebeurt

Als we hierover nadenken, beseffen we dat heel ons leven en alles wat erbij hoort ons volledige toevalt. Ons bestaan is gratuit. We hebben het helemaal gratis ontvangen. We hebben er niets voor betaald, niets voor gedaan, niet over nagedacht. Dit geldt voor onze hele levensloop die door “toevalligheden” aan elkaar geregen wordt. We kunnen er niets aan veranderen, al denken we vaak dat het kan. Maar we kunnen er ook alles aan veranderen door de kansen af te wijzen of ze te aanvaarden. Dat is de paradox van de mens, die Ja of Neen kan zeggen tegen het leven en de levenskansen.

Neen zeggen is een Neen tegen zichzelf, dat ons opstandig maakt, ondankbaar en minder menselijk. Wie Ja zegt kan doordringen tot de wortels van het leven en de zin ervan ervaren. Dat stemt tot dankbaarheid en menselijkheid. Een dankbaar mens voelt zich rijk door de voortdurende gaven en gastvrijheid van de omgeving en is bereid die rijkdom met anderen te delen.

De spirituele rijkdom op het zijnsniveau is een bron van geluk, van innerlijke vrede en zekerheid. Dat wens ik jullie van harte toe.

www.soluna.be

Zes sleutels voor geluk

Door de pijn te ontvluchten, veroordelen we ons tot ons slecht voelen

Het menselijke bestaan is gebaseerd op een absurde paradox: uit angst voor het lijden, weigeren we de realiteit te zien en precies die blindheid veroordeelt ons tot nog meer lijden. Het probleem is dat we ons niet laten leiden door het principe van het geluk, maar door dat van het plezier. We zoeken wat ons aangenaam en wenselijk lijkt en dat verwarren we met geluk. We vluchten voor wat we als onaangenaam ervaren en verwarren dat met ongelukkig zijn. Als we die sluier van onwetendheid verscheuren, kunnen we ophouden met deze verwarring, en 'zien' en aanvaarden wat we zien. Bij het leven hoort lijden en als we blijven zoeken naar genot en plezier, zullen we ons daar nooit van bevrijden. Hoogstens kunnen we dat lijden tijdelijk verbergen. Die realiteit aanvaarden, hoeft ons niet tot gelatenheid of wanhoop te drijven, maar tot het inzicht dat geluk alleen mogelijk is als we in staat zijn de frustraties en het lijden te aanvaarden ... zonder er ongelukkig van te worden.

Waaruit bestaat geluk dan?

Om geluk te bereiken, moeten we het onderscheiden van genot. Geluk is een innerlijke staat die gecultiveerd kan worden, terwijl het genot niet meer is dan een bevredigde prikkel. Het is een voorbijgaande sensatie, meestal gekoppeld aan externe omstandigheden.

Hoe kan je geluk cultiveren? Deze zes tips helpen je om gelukkig te worden

1. Leer relativeren: wat vandaag erg aantrekkelijk lijkt, kan op een ander moment funest zijn, en omgekeerd. Aanvaard de gebeurtenissen op een nuchtere en onverstoorbare manier, zonder er de etiketten 'goed of slecht', 'aangenaam of onaangenaam', 'geluk of ongeluk' op te plakken. Want niemand kan voorzien welke gevolgen ze in de toekomst zullen hebben.

2. Vervang hoop door vertrouwen: hoop en angst ontstaan uit de indruk dat men iets mist. Ze ontstaan door een gevoel van 'tekortkoming'. In tegenstelling tot wat de meesten denken, doet hoop niet leven, maar verhindert dat precies. Hopen is zich in een ingebeelde toekomst storten en zich terugtrekken uit het enige wat van belang is, het nu. Hoop is opgebouwd uit angst, afwezigheid van hoop leidt tot vertrouwen. Om er zeker van te zijn dat je hieraan denkt, kun je de raad opvolgen van Pema Chödrön: plak twee zinnetjes op de koelkast: 'Vermijd te hopen' en 'Heb vertrouwen'.

3. Vergeet je verwachtingen. Uit ervaring weten we dat de dingen zelden gebeuren zoals we het ons voorstellen. Beschouw nooit iets als verworven, sta open voor alles wat zich aandient, zonder om het even welk a priori, maar ook zonder je waakzaamheid te laten verslappen.

4. Verlang naar wat je hebt of wat binnen je mogelijkheden ligt, en vergeet wat daarbuiten ligt. Dank het leven elke dag voor alles wat het aan iedereen te bieden heeft.

5. Bekommer je meer om het geluk van anderen dan om dat van jezelf. Meer belang hechten aan het welzijn van de ander dan aan het eigen welzijn is een heel efficiënt middel om zich te bevrijden van alle frustratie en positieve gevoelens te bevorderen ten opzichte van zichzelf.

6. Wees mild en hartelijk in alle omstandigheden. Toen een westerling vroeg waarom Tibetanen er altijd gelukkig en goedgehumeurd uitzien, antwoordde de dalai lama: omdat ze denken dat ieder die ze ontmoeten in een vorig leven hun moeder was. Hoe kan iemand zich in dergelijke omstandigheden niet omringd weten met liefde en welwillendheid? Hoe kun je dan niet gelukkig zijn? De dalai lama legt veel nadruk op het belang van de menselijke warmte in onze dagelijkse relaties. Het is een kwaliteit die zeldzamer wordt in onze materialistische samenleving, en die hij als een heel belangrijk bestanddeel van het geluk beschouwt.

Bron: Soluna.be

Ho'oponopono

Eenheid met het universum ervaren met Ho’oponopono

Niet mijn wil, maar Uw wil geschiede

Ho’oponopono is een sjamanistische methode uit Hawaii die ervoor zorgt dat ons ego op 1 lijn komt met ons Ware Zelf.

Velen van ons zijn gevangenen van ons onderbewustzijn. Het zijn de programma’s van het onderbewuste die het merendeel van ons handelen en onze gedachten beinvloeden.

De oplossing?

Vrijkomen van de ketenen van het onderbewuste. Door een paar simpele zinnetjes te zeggen maak je contact met het bovenbewuste en worden de programma’s die het

onderbewuste domineren defintief weggebrand.

Deze zinnetjes zijn:

Ik hou van je (I love you)

Bedankt (Thank you)

Het spijt me (I am sorry)

Vergeef me alsjeblieft (Please forgive me)

Zeg deze zinnetjes altijd en vooral als er zich problemen voordoen. Je zult zien dat op hetmoment dat je zegt ik hou van je tegen jezelf of het universum dat angst en ergernis verdwijnen. Pure liefde en harmonie komen er voor in de plaats. Als je Ho’oponoponobeoefent voel je je meteen beter. Het is alsof je een andere wereldbinnengaat. De vier zinnetjes zijn sleutels die ervoor zorgen dat de energie van het universel kan binnenstromen in het bewustzijn. Vervolgens ruimt die energie allerlei oude programma’s die zich in het onderbewuste bevin- den op. Dat zijn programma’s die te maken hebben met bijv. angst, zelfbeklag, pijn, teleurstelling, op- gelegde normen enz. Het gaat dus niet om affirmaties, maar om sleutels die de energie van het onderbewuste vrijmaken en je helpen om schoon te worden van oude programma’s. Beoefenaren van Ho’oponopono hebben het over cleanen, schoonmaken, vrijworden van oude pijn.

Je zegt niet vergeef me alsjeblieft tegen het universum, omdat het universum het nodig heeft om het van jou te horen. Je zegt het omdat jij het nodig hebt om het te horen.

Iedere keer als je een probleem hebt, ben jij erbij.

Daarom, verbeter de wereld verbeter jezelf! Als er zich in je leven een probleem voordoet dan is dat tevens een kans om af te rekenen met het oude programma in je onderbewuste dat de oorzaak is van dat probleem. Daarom wees dankbaar voor het probleem. Zeg dank je wel tegen het universum. Want doordat het programma zichtbaar wordt kan het gewist worden. Geef het universum de kans om dat te doen. Verbindt jezelf met de liefde van het universum. Zeg bedankt en ik hou van je.

Maak excuses aan het universum dat er zich zo’n probleem heeft voorgedaan.

Zeg het spijt me en vergeef me alsjeblieft

Jij bent perfect, het universum is perfect, maar om de een of andere reden en het doet er niet toe

waarom, heb jij een programma in je onderbewuste toegelaten dat problemen veroorzaakt. Je kunt het vergelijken met een virus. Meestal is het onduidelijk hoe je een virus oploopt. Het is ook niet zo belang- rijk om dat te weten, maar wil je je werkelijke potentie kunnen zijn dan is het belangrijk er van af te komen. 

Je kunt enkel opereren vanuit je onderbewuste of bovenbewuste. Het is onmogelijk om vanuit beide tegelijkertijd te opereren. Vrijwel iedereen opereert vanuit het onderbewuste en derhalve vanuit onderbewuste programma’s.

Dus heb je problemen lief:

zeg: I love you tegen je problemen en het universum Elk probleem, wat het ook is, geeft aan dat er een oud programma losgelaten moet worden. Het probleem biedt een uitstekende gelegenheid om in contact te komen met dat oude programma en aan het universum te vragen het los te kunnen laten. Het universum zal transformerende energie sturen waardoor dat kan gebeuren. Problemen zijn daarom de eerste stap tot heling, althans als je de kans tot heling aangrijpt.

www.dirah.org/ hopo.html

SNIJD DE ILLUSIE DOOR EN LEEF

Het gaat er niet om jezelf te veranderen,

maar om het realiseren

van het onveranderlijke in jezelf.

Hoe?

           Met het zwaard van bewustzijn en opmerkzaamheid

Ilusies zijn luchtkastelen

We leven vaak in illusies: als mijn verleden verwerkt is dan ben ik klaar, als ik een superlieve partner gevonden heb kan mijn leven niet meer stuk, als mijn kinderen groot zijn heb ik geen zorgen meer, als ik mijn leven zo kan regelen zal alles altijd op wieltjes lopen, als mijn baas nu eens verandert kan ik gelukkig zijn op mijn werk, ...  En zo kan je deze lijst wellicht aanvullen. Een lijst met onze eigen illusies waarin we geloven en waarmee we hopen dat, als ze vervuld zijn, we ten volle kunnen leven.

Maar wat ben je dan eigenlijk aan het doen? Je wacht. Je blijft wachten. Je gelooft in de luchtkastelen van je illusies. Je kiest voor het wachten om geboren te worden. Je vindt het fijner om in een luchtkasteel van illusies te leven. Je verkiest het om in de wachtkamer van het leven te blijven wachten.  Wellicht ben je bang om geboren te worden en het licht van het leven te ontvangen.

Het leven toont zich ...

Waar wacht je eigenlijk op? Daar buiten zingen de vogels al. De zonneschijn van de lente is prachtig. De nieuwe lente is gekomen. Het leven is in volle bloei. De dagen worden steeds langer en mooier. Het leven wordt in al zijn pracht en praal geboren. Het leven wacht niet in de wachtkamer. Neen, het leven toont zich helemaal en totaal. En wij mogen van dit wonder van het leven genieten.

... en neemt risico's

Het leven toont zich inclusief de risico's en onvoorziene omstandigheden. Een bloem kan omver gewaaid worden door de voorjaarsstorm, een jonge merel kan door de kat gegrepen worden, een jong plantje kan vertrapt worden. Het leven leeft, ontvangt het leven, zonder illusies, realistisch, inclusief alles.

Jezelf zijn zonder illusies

Je bent alleen jezelf wanneer je geen illusies meer hebt. Als je nog veel illusies in je hebt, dan ben je nog steeds iemand anders. Of anders gezegd: je wilt nog steeds iemand anders worden. Zonder illusies, zie je dan ook wie je werkelijk bent. Je bent een wonder van het leven!

In het leven ben je vaak op zoek naar iets. Maar als je jezelf kunt zien, dan stop je ook met het zoeken. Je bent gestopt. Je bent jezelf. Vanaf dat moment, geniet je iedere seconde van het leven en van je eigen aanwezigheid.

Het zwaard van doorsnijdendheid

Het zwaard van doorsnijdendheid is het zwaard van integriteit en van de hoogste waarheid.

Om een appel te kunnen schillen en de smaak ten volle te proeven, heb je een mes nodig.

Om jezelf te kunnen zien, heb je een zwaard nodig om alle illusies in je geest door te snijden. Het zwaard van doorsnijdendheid is er niet om iemand te doden. Het is een zwaard om levens te redden. Het redt ten eerste je eigen leven. Het brengt je eigen leven terug naar jezelf. Je leeft.

De keuze is aan jouw

Wil je geboren worden? Snijd dan alle illusies weg, en je wordt geboren als een nieuw mens. Je mag van alle wonders van het leven genieten. Om te genieten hoef je alleen geboren te worden. Daar heb je slechts een snij voor nodig.

Als je eenmaal geboren wordt, dan wil je in die luchtkastelen van illusies nooit meer teruggaan. Een kuiken heeft de eierschaal doorbroken en gaat nooit meer terug in het ei.

Het leven is mooi. Het leven wordt nog mooier met jouw aanwezigheid erbij.

Het mooiste geschenk dat je kan geven aan de wereld is wie jij werkelijk bent!




www.solluna.be

Jij versus een iPhone

Aan wie meet jij je? Durf jij de strijd aan? Ga je de strijd aan? Jij versus een iPhone. Jij versus je concurrenten. Jij versus de anderen. Durf je? Doe je? Jij versus een iPhone klinkt als een strijd. Dat bedoel ik niet.

Wat ik wel bedoel is; wat kun je leren van een iPhone? Hoe spiegel jij je aan een iPhone? Een iPhone krijgt ieder jaar een nieuwe versie. Een verbeterde versie van de vorige, het is nog steeds een iPhone, verbeterd, gegroeid. Tussendoor zijn er updates. Updates die nog het toestel nog sneller, intuïtiever en ‘smarter’ maken. Niet iedere update is een succes… Iedere dag komen er nieuwe apps bij. Super handig, overbodig of tijdrovend. De kwaliteit van een app is afhankelijk van jouw persoonlijke smaak en behoeftes.

Het allermooiste vind ik dat het aangeeft wanneer het opgeladen moet worden. Je kunt precies zien hoeveel procent batterij je nog hebt en leeg is echt leeg. Uit. Over. Klaar. Ik heb een stopcontact nodig.

Stop contact. Hoe vaak stop jij om contact te maken met jezelf? Even stil te staan, op te laden en te kijken hoe het écht met je gaat. Welke updates heb jij jezelf al gegund in de vorm van persoonlijke groei, nieuwe vrienden, nieuwe ervaringen (vooral die je eigenlijk niet durft!… buiten de lijntjes…) Welke nieuwe apps heb jij jezelf de afgelopen tijd gegund in de vorm van ontspanning, mooie boeken, films of voorstellingen, nieuwe trainingen om het beste uit jezelf te halen? Welke updates functioneren niet? Wat heb je geleerd? Welke kunnen weg? Welke apps zijn overbodig, welke roven je tijd, welke geven je plezier enwelke apps heb jij nog nodig?

In mijn mini E-Book “De 7 Uitgangspunten voor een Kick ASS Attitude!” voor de deelnemers aan het Kick ASS TrainEvent op zondag 13 Mei, citeer ik, misschien wel de grootste sporter ooit, (letterlijk gezien in ieder geval zeker!!!  ), Michael Jordan:

“Be the best YOU possibly can be”

Ik ben gestopt me te meten aan andere trainers, andere sporters en andere schrijvers. Ik haal ‘alleen nog maar’ het beste uit mezelf. Dat is meer dan ik dacht… en ik ben er van overtuigd dat dat ook voor jou geldt! Luister eens nog meer naar jouw eigen gevoel, kijk eens nog beter naar jouw eigen kwaliteiten en je zult het met me eens zijn; jij bent nog mooier en beter dan je ooit gedacht had.

Hoe fijn is het als je je niet meer hoeft te meten aan anderen? Ik ben er mee gestopt. Ik kan van anderen leren en anderen kunnen van mij leren, that’s it! Ik haal het beste uit mezelf, I’m the best ME I can be.

Satisfied with what is and eager for what is coming…

En jij?

Let’s Kick ASS!

Updates die niet werken, ik heb ze er uit gegooid. Apps die niet werken; weg er mee. Apps die leuk zijn maar ook tijd roven (Wordfeud bijvoorbeeld… ) Ik ga er anders mee om, ik hoef niet meer een woord te leggen. Ik leg een woord wanneer ik wil en soms dagen niet…. misschien vervelend als je tegen me speelt, ieder zijn ding, toch? En bovenal, ik ga op tijd op de oplader! Ik heb mijn metertje nu leren kennen. Bij ’20% Battery’ ga ik op de oplader. Pak ik een boek en droom ik weg, ga ik sporten, de natuur in, ontmoet ik nieuwe mensen of doe ik helemaal niets… Ik meet me aan mezelf en leer mijn eigen kwaliteiten én grenzen steeds beter kennen. It’s called life!

En jij? Wat leer jij van jouw telefoon?


Robbert Paul de Vries
Roodbaard.nl